Wandelstokken vanaf € 15,95

Kenmerken

Conditie: Nieuw

Type: Overige typen

Beschrijving

Als u veel stapt of gedurende de jaren geregeld hebt gewandeld, betekent dat een belasting voor uw lichaam. Door stokken te gebruiken, kunt u die belasting voelbaar verminderen. Veel mensen beginnen wandelstokken te gebruiken als ze last krijgen aan hun knieën of rug. Maar voor iedereen bieden ze voordelen, ook voor wie nog weinig of geen last heeft van gewrichtspijn en heel fit is. Tijdens het stappen, zeker met een rugzak of in heuvelachtig terrein kunnen er enorme krachten inwerken op vooral de benen, knieën en onderrug.

Minder belasting betekent niet alleen dat de gewrichten minder te lijden hebben, maar ook dat het stappen zelf minder vermoeiend is. De inspanningen worden ook meer gespreid over het lichaam. Als u stokken begint te gebruiken, zult u dat merken aan uw armen en schouders: die kunnen dan vermoeid of stijf aanvoelen, omdat ze een deel van de inspanningen overnemen. Na verloop van tijd wordt dat gevoel minder.

Veel mensen nemen wel wandelstokken mee, maar gebruiken die niet actief: ze laten ze slepen, of tikken er hoogstens even mee op de grond. Wandelstokken moeten echt  actief gebruikt worden, door ze bij elke stap stevig op de grond te plaatsen en er bewust met armen en bovenlichaam op te steunen. Dit is niet alleen goed om uw onderlichaam en benen te ontlasten, maar ook om uw bovenlichaam mee in vorm te houden.

Nog een voordeel aan stokken is dat u een grotere stabiliteit heeft. Dat kan heel welkom zijn als u op oneffen of glibberig terrein stapt, over smalle paadjes, bij het oversteken van een beek of rivier, enzovoort. En natuurlijk kunnen stokken ook handig zijn om bijvoorbeeld een vervelende hond op afstand te houden…

Koopt u een wandelstok op aanraden van uw arts, overleg dan eerst met uw arts wat de juiste hoogte voor u zou zijn. De volgende methode van het meten voor een wandelstok is een benadering, maar werkt voor de meeste wandelstok gebruikers.

U staat in een rechte houding met uw dagelijkse schoenen aan, laat de armen los naast u hangen met licht gebogen ellebogen en meet vanaf de grond tot aan de bovenkant van de pols. Dit is de totale lengte die u nodig heeft in uw stok, inclusief handgreep.

Let op: op verschillende schoenen kan uw gewenste wandelstokhoogte wijzigen. Het belangrijkste is het vinden van een comfortabele pasvorm. Een stok kan altijd opnieuw worden ingekort maar nooit langer worden gemaakt.

Soms is een wandelstok niet toereikend  u kunt dan ook eventueel denken aan een rollator of een looprek.

Wilt u meer weten over gebruik, afstellen of het kopen van wandelstokken? Neem contact op met Tomzorg via 085-021 24 24 of bezoek onze website.