Home > Boeken > Gezondheid, Dieet en Voeding
Het Nederdieet afvallen zonder op te vallen Bonnie Buurke
Kenmerken
Conditie: Gelezen
Onderwerp: Dieet en Voeding
Beschrijving
Het nederdieet afvallen zonder op te vallenbonnie buurke isbn 9024509505 184 blz gelezen net boek
recensie(s) het neder-dieet is een andere naam voor een gezonde, gevarieerde nederlandse voeding met daarbij een laag vetgebruik en kleine(-re) porties. De schrijfster geeft achtergrond-informatie over de maaltijdschijf en het hoe en waarom van deze voeding. Tevens wordt ingegaan op de moeilijkheden die bij dieet houden (kunnen) ontstaan. Er is een apart hoofdstuk gewijd aan andere vermageringskuren met hierbij de voor- en nadelen. Het receptengedeelte bevat een aantal suggesties voor ontbijt, lunch en warme maaltijd, die bij elkaar opgeteld 4000 kj leveren. Dit is voldoende om 1 a 2 kg. Per week af te vallen. Met name voor de warme maaltijd zijn er vele recepten, voor 1 tot 2 personen. Deze recepten omvatten o.a. Streekgerechten, vegetarische maaltijden en buitenlandse maaltijden. Ook enige feestelijke menu's ontbreken niet. De schrijfster besluit met adviezen voor eten buitenshuis en een korte kj-kcal tabel van enige veel voorkomende voedingsmiddelen. Geschikt voor ieder die veel/weinig moet resp. Wil afvallen. (Nbd|biblion recensie, c. Witjens-v.d. Burg)
Advertentie