Ab Dip Combi Station

Kenmerken

Conditie: Nieuw

Beschrijving

Buikspieren, borstspieren en triceps trainen, Dippen en leg raises, Comfortabele kussens, Belastbaar tot 200 kg, Wantmontage, Excl. bouten voor montage

Met dit luxe Ab Dip Combi Station kun je je borstspieren, buikspieren en triceps trainen. Het station is eenvoudig in elkaar te zetten, voorzien van comfortabele kussens en is aan de wand te monteren. De maximale belasting is 200 kg.    Na het succes van de diverse optrekstangen, kregen we veel verzoeken om een dipping station aan te bieden,  waarmee men de borstspieren zwaar kan trainen op de 'old school' manier. Op dit verzoek gaan we uiteraard graag in: we bieden een luxe editie aan waarmee je niet alleen perfect thuis je dips kunt uitvoeren, maar ook de buikspieren kunt trainen middels leg raises. Met dit apparaat maak je je thuis fitness collectie compleet!   De meest 'old school' manier om de borstspieren te trainen is natuurlijk middels push ups (opdrukken). Voor de fanatiekere fitness fanaten die de borst zwaarder willen aanpakken en spiermassa willen kweken, zijn push ups echter te licht en te veel gericht op uithoudingsvermogen (waar veel 'grote jongens' maling aan hebben). Dé oefening waarmee je de borst en triceps aanpakt, zonder dat je bent aangewezen op gewichten, zijn dips. Bodybuilders zweren al jaren bij deze oefening, en ook in het trainingsregime van iedere profbokser komen dips voor.   Bij het uitvoeren van dips komen zowel de grote borstspier (pectoralis major), de voorkant van de schouders (deltoideus anterior) als de triceps (de grootste spiergroep van de bovenarm) aan bod. Hoe meer je voorover leunt tijdens de dip, hoe meer de nadruk verschuift naar de borstspieren. Leun je juist meer naar achteren, dan neemt de triceps het meeste werk voor zijn rekening. Bij het uitvoeren van dips werk je volledig met je eigen lichaamsgewicht. Series van 10 tot 20 herhalingen geven het beste resultaat. Voor beginners zal deze oefening niet meevallen, want er is flink wat kracht voor nodig. Wanneer je in staat bent om 15 perfecte dips achter elkaar uit te voeren, kun je ervoor kiezen om de oefening met een gewichtsvest uit te voeren, om extra spiertoename te bevorderen.   Met dit krachtstation kun je niet alleen dips uitvoeren, maar ook beenheffingen (leg raises). Met deze oefening train je zowel de buikspieren (rechte en schuine) als de heupbuigers. De oefening wordt extra zwaar wanneer deze wordt uitgevoerd met gestrekte benen. Een relatief klein aantal herhalingen (6-12) zorgt al voor een goed resultaat: daarom zijn beenheffingen dan ook veel effectiever dan bijvoorbeeld crunches of sit ups, die meer gericht zijn op uithoudingsvermogen dan op zichtbare toename in spiermassa! De gevorderden onder ons kunnen ook kiezen voor een combinatie van dips en beenheffingen, zoals gedemonstreerd in de video onderaan deze pagina.   Het Ab-Dip combi krachtstation is een luxe uitvoering, met  in diepte verstelbare dip handles, zodat ook lange mensen het apparaat uitstekend kunnen gebruiken.      

Gorillasports.nl, Groot assortiment, Achteraf betalen, Snelle levering, Altijd de beste prijs